多功能跑步机价格跑步机有什么作用功能 家用跑步机尺寸

  为了满足更多人的需求，每种类型的跑步机都分为蓝屏、云彩屏、单功能、多功能等几种配置。很多用户把多功能和彩屏理解为一个概念，其实不然。多功能单功能的功能是跑步，那么多功能跑步机有哪些额外的功能呢?

  一：按摩放松

  按摩放松采用多功能跑步机的按摩头。按摩头的按摩带中间有一个凸起的塑料豆豆。按摩带的长度可以调节到一个舒适的位置。按摩带的按摩部分可以放在腰、肩、腿上。然后按按摩头的开关进行放松按摩。一般可以在跑步前或跑步后进行按摩，以达到更好的辅助效果，放松和缓解运动后的肌肉，促进和维持运动效果。

  二：哑铃辅助

  多功能跑步机的配套设施有一套哑铃。跑步时，哑铃握在手里，前后摆动，增加了手臂的锻炼效果，可以达到塑形手臂和修饰手臂线条的作用

  三：扭腰板

  扭腰盘配有多功能跑步机，主要锻炼腰部。将扭腰板放在跑步机侧面前方，用手握住跑步机扶手，双脚站在扭腰板上，上身保持直立，用腰部带动臀部和下肢左右扭动，幅度尽量大，注意扭伤。

  四：仰卧起坐

  多功能跑步机的前部装有多功能主机架，其中有一个仰卧起坐架。仰卧起坐主要锻炼背肌和腹肌，保护腹腔，健康减肥。仰卧起坐的动作要领是：人躺在跑步机的跑步板上，脚勾在仰卧起坐的主架上，大腿和小腿形成100度左右的夹角，双手交叉在脑后。用腹肌带动上半身向上折叠，快速抬起，慢慢恢复平躺，产生运动的阻力，调整呼吸，抬起时呼气，躺下时吸气。也可以保持身体35角折叠，站好，打一分钟，然后躺下做静态对抗运动。

  简而言之，多功能跑步机是一种具有按摩放松、哑铃辅助、扭腰、仰卧起坐等附加锻炼功能的设备。与单功能跑步机相比，从跑步机的外观可以看出，多功能跑步机比单功能跑步机更复杂。